Диспансеризация - путь к здоровому сердцу

Сердце – это мотор нашего организма, хоть и весит оно совсем немного, не больше 350 грамм, а выполняет очень важную функцию. За всю жизнь в спокойном состоянии оно сокращается до 3 млрд. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам. И, конечно же, испытывает большую нагрузку.

Но об этом мало кто задумывается. Чтобы стать долгожителем и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в первую очередь нужно вести здоровый образ жизни. Каждое утро начинать с 10-минутной зарядки, а вечером – час посвятить прогулке быстрым шагом по парку.

Большое значение имеет и режим сна, который в современной жизни, поддерживать бывает сложно. Наш организм должен отдыхать не менее 8 часов в сутки. За это время в нем происходит регенерация - «ремонт» поломок, восстановление органов и тканей. В том числе - стенок сосудов и сердечной мышцы.

Конечно, нельзя курить и злоупотреблять алкоголем. Необходимо правильно питаться, съедать не менее пять фруктов и овощей в день. Клетчатка, которой богата растительная пища, помогает снижать «плохой» холестерин. Его избыток наряду с другими факторами способствует повреждению стенок кровеносных сосудов.

Каждый год болезни сердца уносят в нашей стране жизни 1,3 млн человек. Огромное значение в борьбе с этой печальной статистикой имеет диспансеризация, в ходе которой человек может, в том числе, сделать электрокардиограмму.

Пройти бесплатное обследование жители города до 40 лет могут один раз в три года, старше этого возраста ежегодно. Направление выдает участковый терапевт. Кстати, как сообщает Министерство здравоохранения Московской области, на время диспансеризации работник имеет право получить на один день освобождение от работы. То, что время было потрачено по назначению, надо будет подтвердить справкой о прохождении медосмотра.