В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым
Московский областной клинический наркологический диспансер
- Завяжите с курением;
- Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров;
- Откажитесь от алкоголя;
- Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;
- Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;
- Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации;
- Держите под контролем артериальное давление.
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»,
— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
02 декабря 2023, 16:38
Продолжается регистрация на благотворительную акцию «Елка желаний»
02 декабря 2023, 15:15
Подмосковье – лидер конкурса цифровой трансформации физкультуры и спорта
02 декабря 2023, 15:12
В Наро-Фоминске официально открылся молодёжный форум «МЫ — РОССИЯ»
02 декабря 2023, 07:58
Юрист рассказал, почему перемирие между Израилем и ХАМАС не могло быть долгим
02 декабря 2023, 07:04
В Котельниках стартовала декада приемов граждан, приуроченная ко дню рождения «Единой России»
02 декабря 2023, 06:48
В Госдуме предложили реформировать «Почту России»
02 декабря 2023, 05:09
Партийцы Котельников присоединились к «Эстафете добрых дел» в честь дня рождения Единой России