Сегодня в рамках программы "Активное долголетие" инструктор физической культуры МАУ СШ "Котельники" Михаил Набокин провёл занятие по скандинавской ходьбе в Кузьминском лесопарке.

Вся наша жизнь – движение. И физическая активность не должна останавливаться ни в каком возрасте. Регулярные занятия скандинавской ходьбой продлевают активное долголетие. Для поддержания здоровья не нужны гиперусилия - физическая активность должна быть умеренной. Достаточно выполнять разминочный комплекс из 12-14 упражнений на все группы мышц, помогающие организму подготовиться к предстоящей физической нагрузке, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Присоединяйтесь к нашим занятиям, берегите себя и своё здоровье!

Следите за новостями Кузьминского лесопарка в нашем телеграм-канале @kuz_les.