Сегодня инструктор по скандинавской ходьбе МАУ СШ "Котельники" Михаил Набокин провёл занятие в Кузьминском лесопарке с членами клуба "Активное долголетие".

Разминка перед скандинавской ходьбой, как и перед любым видом физической активности, должна быть обязательно. Это позволит не только привести мышцы в тонус, но и минимизировать риск получения травмы.

Подготовительные упражнения способствуют разогреву мышц, активации сердечного ритма и дыхания, что делает дальнейший процесс тренировки безопасным.

В сегодняшнем занятии приняли участие 12 членов клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику скоро исполняется 89 лет!

Всем желаем хорошего настроения!

Следите за новостями Кузьминского лесопарка в нашем телеграм-канале: @kuz_les.