Котельники Сегодня

Яндекс.Погода

четверг, 30 марта

облачно с прояснениями+1 °C

Онлайн трансляция

Как спать спокойно?

14 янв. 2017 г., 13:03

Просмотры: 192


Ученые из Великобритании рассказали, что нужно делать для качественного сна. Об этом сообщает интернет-издание «Свободная пресса».

Специалисты советуют надевать носки перед сном, не брать с собой в кровать домашних животных и не есть за 3 часа до сна.

Еще ученые рекомендуют использовать в спальне освещение красного цвета, а перед сном принимать ванну.

По словам экспертов, данные рекомендации касаются людей старше 50 лет, но будут полезны также и молодым.

Фото: [ Фото из социальных сетей ]

 

Ирхина Анастасия Олеговна